نام نویسنده: فاطمه نصر

بهترین راهکارهای کاهش استرس چیست؟   گاهی اوقات شرایط زندگی بسیار پیچیده و سخت می‌شود انگار که در اقیانوسی از کورتیزول (هورمون استرس) غرق شده‌ایم و هرچه شنا می‌کنیم فقط حالمان خرا‌ب‌تر می شود! شاید برای کنترل و کاهش استرس به فکر یک سری راه‌هایی افتاده باشید که  دور از دسترس یا حتی ناسالم باشند؛ […]